domingo, mayo 31, 2009

CRUDIVAS PUNTO COM


Woowwww!!

Hoy es un día súper especial.

Hoy es el lanzamiento oficial de un nuevo blog llamado CRUDIVAS. En este blog podrás encontrar información en español sobre el blog The Raw Divas, del cual ya les he platicado en otras entradas. 

Justo el día de mañana, 1 de junio, será el inicio de un nuevo reto. La idea es crear nuevos hábitos y como según dicen los expertos, se necesitan solo 21 días para lograrlo, estamos en el momento perfecto para lograrlo justo antes de la entrada del verano. 

UN RETO DE 21 DÍAS QUE TE AYUDE A TOMAR LA DIRECCIÓN CORRECTA

¡DE NUEVO EN TU VIDA!

 

El Objetivo:

 

1) Determina tus principales objetivos y metas del próximo mes, 6 meses, un año.Escríbelos, y mejor aún, escríbelos ¡AQUI! Anúncialos al mundo. O por lo menos a parte de él. ¿Hacia dónde vas? La vida es un camino, ¿Cuál es tu destino? (¡Por lo menos en el corto plazo!)

 

2) ¡Prioriza las cosas que te motivan y te animan! Las cosas, personas y lugares que ayudan a que alcances tus metas y objetivos más rápido y más fácil. Haz una lista. Identifica las cosas que te ¡EMPODERAN Y TE AYUDAN!

 

3) ¡Remueve las distracciones, barreras y obstáculos de tu camino! Estos pueden tomar la forma de hábitos, personas o patrones de comunicación no saludables. No estoy segura que sea. Eso lo tienes que determinar tú misma cuando veas tus objetivos y metas y definas que es lo que te está seprando de ellas.

 si quieres saber que sigue, dale click a la siguiente liga.

www.crudivas.com


así que anímate a iniciar este reto y comparte tus experiencias aquí!


Namasté,


Lau-raw ;)


miércoles, mayo 27, 2009

¿Algo más fácil y rico que un Jitomate relleno?

¡Hola!

El calor se siente cada vez más en esta primavera que casi se convierte en verano.

Así que es tiempo para recetas fáciles, frescas y sobre todo
D E L I C I O S A S!!

¿Qué tal unos jitomates rellenos de guacamole con una ensalada con semillas de girasol? Y de postre ¿un pastel de zanahoria crudivegano?????

Aquí van las recetas
Jitomate relleno

4 jitomates grandes
4 hojas de lechuga romana

Corta la parte superior de los jitomates con mucho cuidado y retira la pulpa para usarla en el guacamole. Aparte, pica bien las hojas de lechuga y reserva para ensamblar.

Guacamole

2 aguacates
jitomate (la pulpa de los que vas a usar)
1 pepino
1/2 cebolla picada finamente
1 chile jalapeño picado finamente (opcional)
1 manojo de cilantro lavado y picado finamente
el jugo de 3 limones
sal y pimienta al gusto

Machaca el aguacate e incorpora la pulpa del jitomate bien picada junto con el resto de los ingredientes. Mezcla bien y ajusta el sabor a tu gusto.

Ensamble

Toma los jitomates y coloca un puñito de la lechuga picada hasta el fondo, rellena el resto del jitomate con el guacamole y listo!


Acompáñalos con una rica ensalada de lechuga, jitomates cherry (sii!! más jitomates!), champiñones y semillas de calabaza y para el aderezo, unas gotas de limón con sal marina. Y si te encanta el hummus como a mí (aún no he hecho uno crudivegano, pero este de garbanzo cocido es buenísimo) puedes poner unas rueditas de pepino con un toque de hummus y paprika. Simplemente DELICIOSO!

Y aquí va la receta del hummus

Hummus

8 onzas de garbazo cocido
2 dientes de ajo
4 limones (su jugo)
4 Cucharadas de Tahini (mantequilla de ajonjolí)
5 Cucharadas de aceite de oliva extra virgen
1 cucharadita de comino
paprika para decorar
sal marina al gusto

En el procesador de alimentos pon el garbanzo y procesa hasta tener una pasta (puedes necesitar un poco de agua si es que está muy seco). Agrega el ajo, el jugo de limón, el tahini, la sal y el comino y procésalo otra vez. Con el procesador prendido, poco a poco ve agregando el aceite de oliva para que se incorpore con toda la pasta y se vaya haciendo más cremosito. Pruébalo y ajusta el sabor a tu gusto. Con una duya pon un poco de humus sobre unas rodajas de pepino y espolvorea un poco de paprika.

El hummus lo puedes servir también como dip para verduras o sobre pitas (no crudiveganas) o pan de ajononolí deshidratado. Lo puedes decorar con aceitunas negras y una ramitas de cilantro o perejil.


Ahora si, ya tienes tu plato listo para disfrutarlo en un día soleado.

Y de postre un rico pastel de zanahoria. Esta receta la encontré en el blog del guapísimo chef crudivegano, inglés Russel James. Es muy fácil de hacer y tiene todo para ser un éxito aún entre quienes no comen sólo crudo.

Pastel de zanahoria

3 tazas de zanahoria finamente rallada
2 tazas de nueces pecanas molidas en el procesador de alimentos
(yo utilice nueces de Castilla y quedó buenísimo)
1/4 taza de pasas picadas
1 cucharadita de nuez moscada
1 1/2 cucharadita de especias mixtas*
Pasta de dátil**
1/2 cucharadita de sal marina
1/2 cucharadita de cáscara rallada de naranja (yo no se la puse)
1/2 taza de coco rallado

* Especies mixtas es una combinación de canela, semillas de cilantro, nuez moscada, gengibre y clavo. (yo utilicé una mezcla preparada de especias para pastel de calabaza -pumpkin spice)

** Haz la pasta del dátil procesando 1 taza de dátiles con 1/2 taza de jugo de naranja fresco hasta que se haga una pasta suave

• Mezcla todos los ingredientes en un recipiente grande. Hazlo con tus manos limpias para lograr mezclar todo muy bien. Coloca en moldes individuales o en un recipiente grande en el que se pueda cortar una vez que esté listo. Ponlo en el deshidratador por 8 - 12 horias a 115 grados Farenheit. Si no tienes deshidratador puedes simplemente poner el pastel en el refrigerador por un par de horas para que se endurezca. (Yo no lo deshidrate y de todas maneras quedó muy rico)

Para el Betún

1 1/2 tazas de nueces de la India
1/2 taza de agua
2 Cucharadas de miel de agave (yo le puse 4 más para hacerlo más dulce)
3 Cucharadas de aceite de coco
1 Cucharada de vainilla
1/4 cucharadita de sal marina

Licúa todos los ingredientes en una licuadora potente hasta que se haga una pasta suave. Colócalo en el refrigerador hasta que tenga una consistencia gruesa y lo puedas untar sobre el paste cuando esté listo para ser consumido. Decóralo con nuez mozcada o con zanahoria rallada.

Buen provecho y nos vemos en la próxima!

Namasté,

Lau-raw ;)

jueves, mayo 21, 2009

Esto lo escribi hace tiempo pero hoy lo encontre y quise compartirlo.
Julio de 2006
Hoy he entendido algo.
Por Laura Rico

Hoy he entendido algo. Para poder ver esperanza en el futuro, es necesario un solo ingrediente, el AMOR.

Me siento un poco rara escribiendo esto y puede que para algunos suene banal. Sin embargo, hoy lo sentí, con más fuerza que nunca. Hoy me quedó claro que cuando existe amor, el futuro tiene sentido. Y me refiero al amor en todos sentidos y en toda su magnitud.

Me refiero al amor que puede despertar en tí una persona. Ese amor de pareja que te inyecta energías para crecer y ver que la vida, aún con todas sus atrocidades, también tiene un lado mágico, lleno de alegría, esperanzas y felicidad. Ese amor que despierta esa parte optimista que logra atravesar esas oscuras cortinas de horror y que te presenta esos momentos en que unas luciérnagas de colores, son suficientes para apagar la oscuridad, para mostrarte un camino que te lleva a la luz más intensa de todas, la luz del amor.

Me refiero también, a ese amor fraternal, que te hace tener ganas de luchar por lograr un mejor mundo para tus hijos, para tu familia, para los tuyos. Ese amor que te hace pensar dos veces antes de cometer una tontería, por miedo a lastimar a quienes siempre han estado contigo, en las buenas, en las malas y en las peores. Ese amor que es incondicional hacia quien te dio la vida y te ayudó a crecer, a formarte, a convertirte en un ser que ama y que quiere amar. Ese amor que logra, con un abrazo, darte esa esperanza que tanto hace falta.

Me refiero también al amor que puedes sentir por tu país. Por ese territorio que incuba tantos significados, tanta gente y tantos ideales. Ese amor que te hace despertar pensando de qué manera podrás hacer algo para ayudar a que tu país sea un mejor lugar para su gente, que es tu gente, que es nuestra gente. Ese amor que se vuelve compartido y que se siente en el aire cuando estás hombro con hombro en una lucha común.

Me refiero al amor a los amigos (as), a aquellos que comparten las alegrías, las tristezas y las horas de filosofía acerca del mundo, de lo que importa, de lo mundano, de lo trascendental, de lo cotidiano. Ese amor que te hace brincar de la cama y correr al auxilio del amigo cuando suena el teléfono y te dice que te necesita. Ese amor que te da la confianza de abrir tu corazón para compartir las más sonoras carcajadas y las lágrimas más nostálgicas.

Me refiero al amor a la vida. Si, a esta vida de la que tanto renegamos. A esta vida que simplemente nos da la oportunidad de conocer, de aprender, de vivir y de sentir lo magnifico que es amar. Lo increíble que es sentir que estas vivo y que tu piel se eriza de tantas emociones. Esta vida que te abre la oportunidad de pensar que mañana puede ser mejor que hoy. Que existe la esperanza de que las cosas puedan ser distintas y te sientas más feliz. Esta vida que hoy, en este mismo momento, te da la oportunidad de esbozar una sonrisa y darle la bienvenida. Esta vida que, a través de tantas enseñanzas, nos demuestra como aún aquellos que, tal vez bajo nuestros estándares no tienen nada por lo que ser felices y celebrar, siguen teniendo esperanzas, porque aman.

Me refiero al amor a uno mismo. Ese amor que nos protege y nos da ese instinto de supervivencia para cuidarnos y buscar la vida. Ese amor que es con el que podemos contar siempre y que depende únicamente de nosotros mismos. Ese amor que nos da la bienvenida en cada instante, en cada segundo de nuestra existencia. Ese amor que nos alimenta cada día para poder amar a los otros, a la vida, a la esperanza, al amor.

lunes, mayo 18, 2009

¿Spaguetti crudo?

¡Hola!

El sábado hicimos una visita con algunos de los alumnos del diplomado sobre México en el contexto global que estamos impartiendo. Fuimos a San Diego a escuchar una interesante plática sobre como funcionan las PYMES en Estados Unidos y cuales son algunos de los recursos que el gobierno tiene para apoyarlas. Realmente fue una grata experiencia, sobre todo, porque mucha de la información se encuentra disponible en línea, es la página del Small Business Development de San Diego.

Después de la charla dimos un paseo por Coronado, una de las partes más lindas de San Diego y finalmente terminamos en un Mall donde los chicos se dieron vuelo en las tiendas. Por mi parte, preferí buscar un super para buscar algunos de los ingredientes que más se me complica conseguir aquí. En particular las nueces de la India. Así que llegamos a un super llamado Bristol Farms y ahí encontré un aparatejo maravilloso que tenía mucho tiempo buscando y que sirve para hacer spaguetti crudivegano. Se llama Spiroli y es una maravilla. 

Y bueno, como el chiste es estrenar y jugar con mi nuevo aparatejo, ayer lo probé para hacer mi primer spaguetti en crudo con salsa ragú. WOW!! jamás un spaguetti había sido tan sencillo de hacer, tan rápido y tan nutritivo.

Y aquí va la receta:
Spaguetti con Raw-gú

2 calabazas grandes perfectamente limpias

Se ponen las calabazas en el spiroli para cortarlas como spaguetti. Si no tienes spiroli puedes usar una mandolina o un procesador para que queden listones delgados y puedas jugar con ellos como si fueran pasta.

Para el Raw-gú

2 1/2 tazas de jitomate picado
1/2 taza de jitomate deshidratado (remojado previamente al menos 30 min. para una mejor consistencia)
1/4 taza de aceite de oliva
1 pizca de sal (al gusto)
1 cucharadita de especias italianas
1 - 2 dientes de ajo
un toque de miel de agave o un dátil (opcional)

Se pone todo en el procesador o licuadora y se licúa bien, siempre poniendo el aceite de oliva hasta el final para lograr una mejor incorporación de los ingredientes.


Voila! Eso es todo, ahora sólo queda acomodar el "spaguetti" y ponerle encima un poco (o mucho) de la salsa y a disfrutarlo.

Puedes decorarlo con unas hojitas de cilantro y acompañar con unas aceitunas. Es muy rico, llenador y está listo en menos de 5 minutos (más el tiempo de remojo de los jitomates).


¿Qué tal eh? ¿A poco no parece spaguetti? y el sabor... ¡delicioso!

Durante el viaje, estuvimos platicando con Myrna, una alumna muy divertida y que trabajó un tiempo en un lugar de raspados y donde hacen algo que aquí llamamos pepinadas y cacahuates locos. Tanto nos platicó de como los hacían que se me antojaron muchísimo. Y bueno, en estos días de tanto calor -hemos llegado a 43 grados centígrados- se antoja algo refrescante y picosito. Así que ayer decidimos experimentar y adecuarlos a nuestro propio paladar. No son totalmente crudiveganos, pero son más sanos que unas papas.

Cacahuates locos

1 taza de pepino cortado en cuadritos (de preferencia el pepino debe haber estado en refrigerador para que esté bien frío)
1/2 taza de cacahuates japoneses
1/2 taza de clamato
el jugo de 3 limones
sal al gusto
tajín al gusto
salsa amor al gusto

Pon todos los ingredientes en un recipiente con tapa, mézclalos para que se combinen todos los líquidos con los polvos y disfrútalo!

Para hacerlo pepinada, evita los cacahuates. Pero aguas! son totalmente adictivos!!!!

Y como un post no puede estar completo sin un postre, aquí les dejo este que es súper rápido y muy lucidor.

Pay bicolor

Para la base

2 tazas de nueces
1/2 taza de dátiles sin hueso. Puedes sustituir los dátiles por miel de agave, aunque la pasta queda mas suave con el dátil.

Mezcla todo en el procesador de alimentos y presiona la masa en un recipiente desmoldable.

Para el relleno

1 taza de moras azules
1 taza de fresas en rebanadas
1/4 taza de miel de agave

Mezcla la mitade del agave con las moras y la otra mitad con las fresas, acomódalas por separado en la base del pay y disfrútalo de inmediato o refrigera para intensificar el sabor.

Si quieres, pon un poco de jugo de mandarina o de naranja en las fresas y no creerás la combinación de sabores que puedes experimentar.

Nunca una comida tan completa fue tan rápida y tan lucidora.

Buen provecho! 

Y este post va con especial dedicación a Carla en Argentina!  Gracias Carla. :)

Namasté,

Lau-raw ;)

domingo, mayo 17, 2009

Hoy murió un gran poeta (parte II)

Y es que simplemente al empezar a recordar y a releer sus poemas, hay varios que no pueden dejarse atrás.

Como este:


Compañera 
usted sabe 
puede contar 
conmigo 
no hasta dos 
o hasta diez 
sino contar 
conmigo 

si alguna vez 
advierte 
que la miro a los ojos 
y una veta de amor 
reconoce en los míos 
no alerte sus fusiles 
ni piense qué delirio 
a pesar de la veta 
o tal vez porque existe 
usted puede contar 
conmigo 

si otras veces 
me encuentra 
huraño sin motivo 
no piense qué flojera 
igual puede contar 
conmigo 

pero hagamos un trato 
yo quisiera contar 
con usted 

es tan lindo 
saber que usted existe 
uno se siente vivo 
y cuando digo esto 
quiero decir contar 
aunque sea hasta dos 
aunque sea hasta cinco 
no ya para que acuda 
presurosa en mi auxilio 
sino para saber 
a ciencia cierta 
que usted sabe que puede 
contar conmigo.


Es como si la caja de los recuerdos se hubiera abierto, cada poema sigue aún vigente


Tengo una soledad 
tan concurrida 
tan llena de nostalgias 
y de rostros de vos 
de adioses hace tiempo 
y besos bienvenidos 
de primeras de cambio 
y de último vagón. 

Tengo una soledad 
tan concurrida 
que puedo organizarla 
como una procesión 
por colores 
tamaños 
y promesas 
por época 
por tacto 
y por sabor. 

Sin temblor de más 
me abrazo a tus ausencias 
que asisten y me asisten 
con mi rostro de vos. 

Estoy lleno de sombras 
de noches y deseos 
de risas y de alguna 
maldición. 

Mis huéspedes concurren 
concurren como sueños 
con sus rencores nuevos 
su falta de candor 
yo les pongo una escoba 
tras la puerta 
porque quiero estar solo 
con mi rostro de vos. 

Pero el rostro de vos 
mira a otra parte 
con sus ojos de amor 
que ya no aman 
como víveres 
que buscan su hambre 
miran y miran 
y apagan mi jornada. 

Las paredes se van 
queda la noche 
las nostalgias se van 
no queda nada. 

Ya mi rostro de vos 
cierra los ojos 
y es una soledad 
tan desolada

Y el que no puede faltar porque simplemente marco una época.


Tus manos son mi caricia 
mis acordes cotidianos 
te quiero porque tus manos 
trabajan por la justicia 

si te quiero es porque sos 
mi amor mi cómplice y todo 
y en la calle codo a codo 
somos mucho más que dos 

tus ojos son mi conjuro 
contra la mala jornada 
te quiero por tu mirada 
que mira y siembra futuro 

tu boca que es tuya y mía 
tu boca no se equivoca 
te quiero porque tu boca 
sabe gritar rebeldía 

si te quiero es porque sos 
mi amor mi cómplice y todo 
y en la calle codo a codo 
somos mucho más que dos 

y por tu rostro sincero 
y tu paso vagabundo 
y tu llanto por el mundo 
porque sos pueblo te quiero 

y porque amor no es aureola 
ni cándida moraleja 
y porque somos pareja 
que sabe que no está sola 

te quiero en mi paraíso 
es decir que en mi país 
la gente viva feliz 
aunque no tenga permiso 

si te quiero es porque sos 
mi amor mi cómplice y todo 
y en la calle codo a codo 
somos mucho más que dos

Gracias una vez más Benedetti, tu recuerdo siempre seguirá entre nosotros.

Namasté,

Lau-raw ;)

Hoy murió un gran poeta

Mario Benedetti ha muerto el día de hoy a sus 88 años de edad.

Y no hay mejor homenaje que leer o escuchar algunos de su más grandes poemas. 

Es increíble como muchos de ellos me han acompañado en diferentes episodios de mi vida. 

Ay! como se me hace un nudo en la garganta solo de recordar... Y como los ojos se me llenan de lágrimas al escuchar "No te salves"

. 
No te quedes inmóvil al borde del camino 
no congeles el júbilo 
no quieras con desgana 
no te salves ahora 
ni nunca. 
. 
No te salves 
no te llenes de calma 
no reserves del mundo 
sólo un rincón tranquilo 
no dejes caer lo párpados 
pesados como juicios 
no te quedes sin labios 
no te duermas sin sueño 
no te pienses sin sangre 
no te juzgues sin tiempo. 
. 
Pero si 
pese a todo 
no puedes evitarlo 
y congelas el jubilo 
y quieres con desgana 
y te salvas ahora 
y te llenas de calma 
y reservas del mundo 
sólo un rincón tranquilo 
y dejas caer los párpados 
pesados como juicios 
y te secas sin labios 
y te duermes sin sueño 
y te piensas sin sangre 
y te juzgas sin tiempo 
y te quedas inmóvil 
al borde del camino 
y te salvas 
entonces 
no te quedes conmigo 

O que tal, "Táctica y estrategia"

. 
Mi táctica es 
mirarte 
aprender como sos 
quererte como sos 
. 
mi táctica es 
hablarte 
y escucharte 
construir con palabras 
un puente indestructible 
. 
mi táctica es 
quedarme en tu recuerdo 
no sé cómo ni sé 
con qué pretexto 
pero quedarme en vos 
. 
mi táctica es 
ser franco 
y saber que sos franca 
y que no nos vendamos 
simulacros 
para que entre los dos 
. 
no haya telón 
ni abismos 
. 
mi estrategia es 
en cambio 
más profunda y más 
simple 
mi estrategia es 
que un día cualquiera 
no sé cómo ni sé 
con qué pretexto 
por fin me necesites 

Y uno que no podría faltar porque está lleno de tanto...


No sé si alguna vez les ha pasado a ustedes
pero el Jardín Botánico es un parque dormido
en el que uno puede sentirse árbol o prójimo
siempre y cuando se cumpla un requisito previo.
Que la ciudad exista tranquilamente lejos.

El secreto es apoyarse digamos en un tronco
y oír a través del aire que admite ruidos muertos
cómo en Millán y Reyes galopan los tranvías.

No sé si alguna vez les ha pasado a ustedes
pero el Jardín Botánico siempre ha tenido
una agradable propensión a los sueños
a que los insectos suban por las piernas
y la melancolía baje por los brazos
hasta que uno cierra los puños y la atrapa.

Después de todo el secreto es mirar hacia arriba
y ver cómo las nubes se disputan las copas
y ver cómo los nidos se disputan los pájaros.

No sé si alguna vez les ha pasado a ustedes
ah pero las parejas que huyen al Botánico
ya desciendan de un taxi o bajen de una nube
hablan por lo común de temas importantes
y se miran fan ticamente a los ojos
como si el amor fuera un brevísimo túnel
y ellos se contemplaran por dentro de ese amor.

Aquellos dos por ejemplo a la izquierda del roble
(también podría llamarlo almendro o araucaria
gracias a mis lagunas sobre Pan y Linneo)
hablan y por lo visto las palabras
se quedan conmovidas a mirarlos
ya que a mí no me llegan ni siquiera los ecos.

No sé si alguna vez les ha pasado a ustedes
pero es lindísimo imaginar qué dicen
sobre todo si él muerde una ramita
y ella deja un zapato sobre el césped
sobre todo si él tiene los huesos tristes
y ella quiere sonreír pero no puede.

Para mí que el muchacho está diciendo
lo que se dice a veces en el Jardín Botánico

ayer llegó el otoño
el sol de otoño
y me sentí feliz
como hace mucho
qué linda estás
te quiero
en mi sueño
de noche
se escuchan las bocinas
el viento sobre el mar
y sin embargo aquello
también es el silencio
mírame así
te quiero
yo trabajo con ganas
hago números
fichas
discuto con cretinos
me distraigo y blasfemo
dame tu mano
ahora
ya lo sabés
te quiero
pienso a veces en Dios
bueno no tantas veces
no me gusta robar
su tiempo
y además está lejos
vos estás a mi lado
ahora mismo estoy triste
estoy triste y te quiero
ya pasarán las horas
la calle como un río
los árboles que ayudan
el cielo
los amigos
y qué suerte
te quiero
hace mucho era niño
hace mucho y qué importa
el azar era simple
como entrar en tus ojos
dejame entrar
te quiero
menos mal que te quiero.

No sé si alguna vez les ha pasado a ustedes
pero puedo ocurrir que de pronto uno advierta
que en realidad se trata de algo más desolado
uno de esos amores de tántalo y azar
que Dios no admite porque tiene celos.

Fíjense que él acusa con ternura
y ella se apoya contra la corteza
fíjense que él va tildando recuerdos
y ella se consterna misteriosamente.

Para mí que el muchacho está diciendo
lo que se dice a veces en el Jardín Botánico

vos lo dijiste
nuestro amor
fue desde siempre un niño muerto
sólo de a ratos parecía
que iba a vivir
que iba a vencernos
pero los dos fuimos tan fuertes
que lo dejamos sin su sangre
sin su futuro
sin su cielo
un niño muerto
sólo eso
maravilloso y condenado
quizá tuviera una sonrisa
como la tuya
dulce y honda
quizá tuviera un alma triste
como mi alma
poca cosa
quizá aprendiera con el tiempo
a desplegarse
a usar el mundo
pero los niños que así vienen
muertos de amor
muertos de miedo
tienen tan grande el corazón
que se destruyen sin saberlo
vos lo dijiste
nuestro amor
fue desde siempre un niño muerto
y qué verdad dura y sin sombra
qué verdad fácil y qué pena
yo imaginaba que era un niño
y era tan sólo un niño muerto
ahora qué queda
sólo queda
medir la fe y que recordemos
lo que pudimos haber sido
para él
que no pudo ser nuestro
qué más
acaso cuando llegue
un veintitrés de abril y abismo
vos donde estés
llevale flores
que yo también iré contigo.

No sé si alguna vez les ha pasado a ustedes
pero el Jardín Botánico es un parque dormido
que sólo despierta con la lluvia.

Ahora la última nube a resuelto quedarse
y nos está mojando como alegres mendigos.

El secreto está en correr con precauciones
a fin de no matar ningún escarabajo
y no pisar los hongos que aprovechan
para nadar desesperadamente.

Sin prevenciones me doy vuelta y siguen
aquellos dos a la izquierda del roble
eternos y escondidos en la lluvia
diciéndose quién sabe qué silencios.

No sé si alguna vez les ha pasado a ustedes
pero cuando la lluvia cae sobre el Botánico
aquí se quedan sólo los fantasmas.

Ustedes pueden irse.
Yo me quedo.

Gracias Benedetti, gracias por poner en palabras tantas cosas que sentimos y que difícilmente podríamos expresar tan bien como tú.

Descanse en paz un gran poeta.

Namasté,

Lau-raw :)
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